Prawidłowe odżywianie nie tylko utrzymuje ogólny dobry stan zdrowia, ale także jest niezbędne dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł.
Przestrzeganie pełnowartościowej diety jest dla dziąseł i zębów źródłem ważnych składników i minerałów, dzięki którym są one mocne i odporne na infekcje powodujące choroby dziąseł. Dodatkowo pokarmy twarde i zawierające błonnik (np. owoce i warzywa), pomagają utrzymać zęby i dziąsła w czystości. Miękkie i lepkie pokarmy zwykle tworzą pozostałości w szczelinach zębów i pomiędzy zębami, zwiększając grubość płytki nazębnej.Za każdym razem kiedy spożywasz pokarmy i napoje zawierające cukry lub skrobię, bakterie znajdujące się w płytce nazębnej produkują kwasy, które oddziałują na twoje zęby. Aby nie dopuścić do uszkodzenia szkliwa, ogranicz liczbę przekąsek i napojów spożywanych między posiłkami. Na przekąskę staraj się wybierać pokarmy pożywne, takie jak: ser, owoce, surowe warzywa lub jogurt naturalny.
0 Comments